Le cotte

Descrizione

Che cosa accade quando arriva la crisi? E’ vero che in bicicletta non sono sempre rose e fiori? E quanti tipi di crisi esistono? Una guida di emergenza per risolvere il problema quando si presenta inatteso, ma anche per prevenirtelo, allenandosi per colmare le lacune. Innanzitutto, impariamo a riconoscere i problemi: prima dai loro sintomi e poi dallo studio delle cause che li determinano. La crisi da risultato. La crisi tecnica. La crisi di fame e la crisi di sete. L’esaurimento fisico di quando s’è preteso troppo. La crisi di freddo oppure quella per il grande caldo. I crampi: perché vengono, come si combattono e come invece si prevengono. E prima di chiudere, un prezioso decalogo di tutto quello che si deve fare per iniziare una Gran Fondo al top della forma e concluderla, certamente sfiniti, ma senza dolori impropri.