Gestirsi

Descrizione

Per iniziare a pedalare e per saperne di più sul mondo del ciclismo. I segreti, la tecnica e la gestione delle varie fasi della pedalata. Tutto questo è il quadernone “Gestirsi”. Analizzeremo quelle regole e quei comportamenti che vanno tenuti in corsa, regole che ci servono per gestire al meglio le nostre pedalate e le gare a cui partecipiamo.
Partiremo dall’analisi delle varie situazioni che possiamo trovare in gara, dividendole in varie fasi. Dal semplice saper stare “a ruota”, nelle fasi di partenza, all’importanza della gestione delle forze in salita e in discesa, due momenti molto importanti dove risparmiare energie è determinante. Un occhio di riguardo sarà anche per le fasi finali, decisive in ogni Gran Fondo. Impareremo anche a gestire le crisi e gli attimi di difficoltà. L’ultimo capitolo, invece, sarà dedicato alla personalizzazione della bicicletta e alle misure corrette da tenere in sella, sia su strada che a cronometro.