Estate

Descrizione

Ogni stagione ha le sue regole, ma quella più calda porta l’organismo del ciclista assai vicino al suo limite. Il grande caldo amplifica la fatica, la sofferenza, la sete e ogni altro aspetto. Ma si può combattere e in queste pagine si forniscono le armi e le dritte per non mettere il piede a terra. Si comincia sudando di più e disperdendo sali. I carichi di lavoro sembrano eccessivi e il recupero si allunga. Occorre pertanto intervenire sull’allenamento e l’alimentazione. Ecco come tenere sotto controllo il rischio dell’overtraining. Siete atleti a rischio crampi? La scelta dell’integratore più adatto può risolvere il problema alla radice. Infine il decalogo delle esperienze, delle astuzie e dei rimedi dei corridori per vivere il gran caldo con la giusta disinvoltura.